Le stress est aujourd’hui montré du doigt comme étant le mal du siècle. S’il est positif à petites doses, le mauvais stress peut vite devenir nocif tant pour le corps que l’esprit. Responsable d’insomnie, de comportements addictifs ou compensatoires voire de problème de santé, apprendre à le gérer est une manière de reprendre de la liberté, de se réapproprier son bien-être.
L’état d’hypnose, un anti- stress !
Rien que l’état d’hypnose a un effet calmant même s’il est dynamique. Le rythme du corps change, la respiration se fait plus ample… bien souvent la tension artérielle diminue. Le corps sécrète endorphine et sérotonine… ne vous étonnez pas si votre sommeil est plus profond après une séance d’hypnose !
L’hypnose pour découvrir sa manière de gérer le stress…
Au-delà du bien-être procuré par l’état d’hypnose en lui-même, la séance permet de créer une parenthèse, de s’accorder un vrai temps pour soi afin de se reconnecter à ses vrais besoins et d’aborder ce qui cause le stress. Les déclencheurs peuvent être multiples et c’est en les ciblant qu’il devient possible d’agir.
L’hypnose permet alors de déployer les ressources de l’inconscient pour retrouver l’équilibre et un niveau de stress tolérable. Il n’y a pas de solution préconçue, chaque personne mène son propre cheminement.
Se libérer de la cigarette
De nos jours tous les fumeurs connaissent les méfaits du tabac, malheureusement la peur suffit rarement pour un arrêt du tabac sans rechute. Souvent une partie de nous a envie tandis qu’une autre cède à la tentation ! Votre conscient est d’accord pour arrêter de fumer, reste à convaincre votre inconscient ! C’est là que l’hypnose peut vous aider.
La confiance en soi
Personne bien sûr, la confiance s’échappe vite pour peu que l’on sorte de sa zone confort. Et peut-être que la vraie confiance, ce n’est pas d’avoir peur de rien, mais simplement accepter la peur et l’utiliser pour agir… jusqu’à ce que la confiance s’installe.
