Le nombre de phobie est assez incroyable ! Mais qu’il s’agisse de la phobie de l’avion, des oiseaux, des microbes ou des piqûres, c’est toujours une réaction purement inconsciente qui ne peut être contrôlée par le conscient. Alors tous les discours rationnels sont purement et simplement inefficaces.
Les phobies sont des réactions purement inconscientes, les personnes qui en souffrent le savent bien.
D’où viennent ces réactions disproportionnées ?
Nos peurs sont nos alliées, elles ont pour mission de nous protéger. C’est une incroyable mesure de sécurité installée par l’inconscient et plus précisément par la partie de notre cerveau dit « primitif ». Une série de réaction se met en place pour nous permettre de prendre la fuite : accélération du rythme cardiaque, afflux de sang dans les jambes … Grâce à elle nos ancêtres ont pu survivre face à de multiples dangers. Cependant, l’évolution de la société actuelle a été trop rapide par rapport à l’évolution de notre structure biologique. Nous avons encore une panoplie de « comportements de survies programmés » qui se déclenche de manière inopinée.
Hypnose et phobie
L’inconscient peut apprendre aussi rapidement à se défaire d’une phobie qu’il l’a mise en place !
Nous ne naissons pas avec une phobie, nous apprenons à avoir une phobie. Souvent cet apprentissage s’installe lors d’une émotion forte, certaines personnes développent une phobie après un deuil par exemple, ou lors d’une fatigue intense. Si une partie de nous a appris à avoir peur, cela signifie qu’il est possible d’apprendre à ne plus avoir peur. Pour cela, encore faut-il utiliser le même langage que l’inconscient et là que votre hypnothérapeute entre en jeu !
L’hypnose est un excellent outil pour désensibiliser à la peur. Parfois une séance suffit, d’autrefois il en faut un peu plus. Mais il est sûr que c’est un outil de premier choix pour se libérer des contraintes qu’une phobie vous impose au quotidien.
Gérer l'angoisse et l'anxiété
Si vous vivez dans l’anxiété ou si vous souffrez de crise d’angoisse, ne baissez pas les bras ! Ce n’est pas un trait de caractère simplement un apprentissage qui c’est fait de manière inconsciente. L’hypnose est une excellente manière de réapprendre le calme.
Améliorer la confiance en soi
Personne bien sûr, la confiance s’échappe vite pour peu que l’on sorte de sa zone confort. Et peut-être que la vraie confiance, ce n’est pas d’avoir peur de rien, mais simplement accepter la peur et l’utiliser pour agir… jusqu’à ce que la confiance s’installe.
