“L’identité n’est pas donnée une fois pour toutes, elle se construit et se transforme tout au long de l’existence.”
Amin Maalouf
Comment l’hypnose permet de se remettre en mouvement
« J’ai toujours été comme ça. » est une phrase qui revient très souvent dans l’échange préalable à l’hypnose. Elle indique qu’un trait de caractère, un comportement, une réaction est associée notre identité. Pourtant est-ce vrai ?
Ce qui change et ce qui reste fixe en nous
Le philosophe Paul Ricoeur a développé le concept de mêmeté et d’ipséité. La mêmeté est ce qui reste fixe en nous tandis que la mêmeté est ce qui évolue dans notre identité. L’identité de chacun porte ainsi des éléments stables, comme par exemple la couleur des yeux et des éléments qui au contraire évoluent, comme certains traits de caractère.
A chaque période de vie il est intéressant de prendre le temps de se questionner sur ce qui peut avoir besoin de rester stable en nous et ce qui a besoin d’évoluer pour rester aligné et avancer avec fluidité dans la vie. A l’image d’un arbre qui a un tronc solide et stable tandis que ses feuilles évoluent et se transforment au fil des saisons.
Ce que nous pouvons avoir besoin de transformer
Beaucoup de vielles croyances nous enferment dans une prison identitaire qui c’est construite dans des instants émotionnellement marquants. La force de l’émotion ressentie ancre une pensée négative sur soi et l’érige en vérité.
Si par exemple enfant je chante parce que je suis joyeux et plein de vie tandis que mon parent s’énerve en me disant que je lui casse les oreilles à faire trop de bruit alors cela pourra me faire penser que je chante mal . Si l’émotion suscitée est forte, il est possible qu’à l’âge adulte je ressente de la honte à l’idée de chanter. La honte cherche alors à m’éviter de revivre une émotion qui a pu être trop intense.
Il n’y a pourtant aucune vérité objective. Simplement une situation propre à un instant qui ancre une émotion et une croyance limitante.
Comment se défaire des croyances limitantes qui figent notre identité
La première étape est d’identifier la croyance limitante. En hypnose nous pouvons ensuite retrouver l’émotion d’origine qui l’a ancrée et la libérer. Une fois se travail fait, d’autres pensées et d’autre comportement retrouvent naturellement la place d’exister.
Ainsi évoluer n’est plus une lutte contre soi, ni même un effort, mais plutôt une liberté d’être retrouvée, car il s’agit simplement de se défaire des conditionnements qui freinaient notre épanouissement.