Améliorer l’estime de soi pour améliorer sa relation aux autres
L’estime de soi est une notion connue mais qui reste souvent floue. Dans cet article je vous proposer le lien entre estime de soi et rapport aux autres ainsi que l’intérêt de l’ hypnose pour améliorer l’estime de soi.
Qu’est-ce que l’estime de soi
L’estime de soi est la valeur que l’on s’accorde, en d’autre terme sur le sentiment d’être digne d’amour, de respect indépendamment de ses succès, échecs et ou encore de la validation des autres.
Elle est un socle qui nous permet de naviguer dans le monde sans s’effondrer en cas de reproche, de critique ou d’échec… elle permet de tenter les expériences sans mettre un enjeu disproportionné dans leur réussite.
Alors forcément lorsque l’estime de soi est fragile la relation aux autres se complique car elle fait resurgir les insécurités profondes.
Et les relations qui se passaient bien deviennent source d’angoisse, de jalousie, de frustration, de mécanisme de défensive. Bien souvent la peur du rejet, de l’abandon agissent en arrière-plan.
L’estime de soi conditionne grandement notre qualité de vie.
Pacifier sa relation à soi pour pacifier sa relation aux autres
Si nous conditionnons notre valeur au fait d’être reconnu par les autres, d’avoir raison, d’être considéré comme irréprochable, chaque critique ou chaque limite créé un effondrement interne.
L’autre, que pourtant nous aimons ou estimons vient menacer notre valeur.
Apaiser le lien à nous même devient alors la porte de sortie. Etre capable de reconnaître ses qualités, comme ses défauts de manière honnête sans que cela soit source d’insécurité. D’observer ses besoins, de les reconnaître sans attendre que les autres les valides. Pouvoir poser une limite de manière claire sans culpabilité sont autant de pierres qui consolident notre édifice.
Une estime de soi solide permet d’être responsable de sa valeur personnelle, de ses besoins et d’être en mesure de les exprimer et de les assumer.
Hypnose et estime de soi
Pour renforcer ce lien à soi et apaiser le lien aux autres, l’hypnose est une aide précieuse.
Ensemble nous recréons ce lien à soi plus serein. Le travail dépend d’une personne à l’autre. Il peut porter sur l’histoire de vie qui a pu fragiliser. Tout comme il peut porter sur une souffrance qui s’exprime dans le présent. Il s’adapte à chacun et nécessite souvent plusieurs séances, car c’est un vrai travail de fond. Consolider son estime est un véritable cadeau à se faire pour améliorer son bien-être à la fois dans le quotidien mais aussi dans sa relation aux autres.
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