Le besoin de plaire aux autres, ou encore l’attitude de complaisance excessive, est un mécanisme de défense complexe. Pour l’entourage cela peut même être agréable, à première vue. Ce mécanisme est appelé le Fawning dans les pays anglo-saxon et s’il est étudié c’est parce que derrière ce masque de gentillesse et d’accord permanent se cache un véritable piège émotionnel.
Dans cet article, nous allons explorer ce fonctionnement, ses conséquences et la manière dont l’hypnose peut permettre de réguler cette tendance.
Le besoin de plaire aux autres
Le besoin de plaire aux autres est un comportement appris, souvent associé à des expériences traumatiques ou à un environnement familial toxique.
Il se manifeste par :
– une complaisance excessive, même si cela implique de sacrifier ses propres besoins et valeurs.
– une peur intense du conflit qui conduit à éviter les confrontations et les désaccords, même lorsqu’ils sont justifiés.
– un besoin constant de validation extérieure avec la recherche de l’approbation et la reconnaissance des autres, quitte à se dévaloriser soi-même.
– une tendance à s’effacer pour éviter d’attirer l’attention et d’être jugé.
Les conséquences du besoin de plaire aux autres
Le besoin de plaire aux autres est une stratégie de survie à court terme, mais ses effets à long terme peuvent être :
– une distance avec soi-même : se perdre dans les attentes des autres, en oubliant ses propres désirs et ambitions.
– accumulation de ressentiment : repousser ses émotions et ses besoins conduit à un sentiment de frustration et de colère.
– de l’épuisement émotionnel et physique : les relations épuisent car elles coupent de soi
– des difficultés à poser ses limites
Et l’hypnose dans tout ça ?
Se libérer du besoin de plaire aux autre n’est pas anodin et mérite d’être accompagné pour que cela soit une source d’épanouissement.
Ce mécanisme étant un mécanisme de défense qui cherche à éviter les situations de conflit, de ressentir la peur de l’abandon ou du rejet, il peux être libérateur de travailler sur ces peurs.
Il est ensuite possible de remettre du lien avec ses propres besoins et envie.
Puis de travailler l’affirmation de soi afin de pouvoir exprimer ses besoins en toute sécurité et s’affirmer de manière naturelle authentique et épanouie.
Cet article a fait écho à une problématique que vous traversez et vous souhaitez être accompagné grâce à l’hypnose ? Vous pouvez consulter l’agenda en ligne ici.